Comment améliorer facilement son état de santé général?

Je ne blague pas, c'est possible pour chacun d'entre nous.

Des études scientifiques ont montré que la méditation améliore notre état de santé et influence l'ensemble de l'humanité. Je ne parle pas que de méditation transcendentale, mais de toute forme de méditation permettant de placer le cerveau en ondes alpha. il suffit de respirer profondément quelques minutes dans une position confortable, de fermer les yeux et d'entrer dans sa paix intérieure en pensant aux différentes parties du corps au fur et en les détendant au fur et à mesure que l'on y pense. Puis on peut faire des mouvements oculaires sous les paupières fermées en dessinant de grands triangles ou des va-et-vient droite-gauche, ou une belle spirale dans la tête. Ensuite on tend son front vers le ciel et on se laisse aller sans pensées, les pensées doivent juste passer, ne pas s'y attarder, rester concentré sur le souffle du nez aide à tout oublier. Avec de la pratique on atteint cet état instantanément. A plusieurs c'est plus fort. 20 minutes par jour pendant un mois modifient totalement la vie de la personne, sa santé, la santé des proches et influence toute l'humanité. C'est le moment de méditer pour la paix dans le monde !

The Maharishi Effect - The Power of Group Meditation to Bring Peace